Aperçu de la leçon
Les participant·e·s apprendront comment les ados peuvent gérer leur temps en ligne et utiliser des outils qui les encouragent à optimiser et à prendre le contrôle de leur expérience sur les réseaux sociaux.
Module sur la sécurité et bien-être des jeunes en ligne
Leçon 1 : Outils pour la gestion du temps sur Instagram
Avant de démarrer cette leçon, veuillez lire son aperçu et la présentation du module.
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Partie 1 : Examen du tableau de bord d’activité
Le tableau de bord d’activité indique aux ados le temps qu'ils ou elles passent sur Instagram chaque jour et chaque semaine. En appuyant sur les barres bleues, ils ou elles peuvent savoir combien de temps ils ou elles passent sur Instagram un jour donné. Ils ont également la possibilité de visualiser le temps moyen passé sur Instagram.
Il n’est pas difficile de perdre le contrôle du temps que l’on passe à faire défiler son écran sur Instagram. En ayant conscience du temps qu'ils ou elles passent sur Instagram, ils ou elles pourront gérer plus efficacement leur temps à l’avenir.
Partie 2 : Définir des rappels quotidiens
L’instauration de rappels quotidiens est utile pour limiter le temps que les ados veulent passer chaque jour sur Instagram. Vous pouvez discuter avec votre ado de l’importance de poser des limites et lui conseiller d’utiliser le tableau de bord d’activité pour définir une limite d’utilisation quotidienne. L’instauration d’une limite d’utilisation quotidienne peut rendre son expérience sur Instagram plus consciente et intéressante.
Partie 3 : Mode silencieux
Le mode silencieux est un outil d’Instagram qui permet de mettre en sourdine les notifications push pendant une période déterminée. Les ados peuvent ainsi choisir de mettre en sourdine leurs notifications pendant qu'ils ou elles étudient, qu'ils ou elles font leurs devoirs ou lorsqu'ils ou elles souhaitent retrouver le calme avant de se coucher.
Dès que la période définie est terminée, les paramètres habituels de leurs notifications sont automatiquement rétablis sans avoir à les modifier manuellement
Partie 4 : Faire une pause
La fonctionnalité « Faire une pause » encourage les ados à prendre de la distance avec Instagram après une longue utilisation. À la différence des rappels quotidiens, la fonctionnalité « Faire une pause » se concentre sur une seule session Instagram.
Partie 5 : Invitations à changer de sujet
Les invitations à changer de sujet encouragent vos ados à prendre le contrôle du temps qu’ils passent sur Instagram. Un message apparaît lorsqu’ils ou elles regardent continuellement le même type de contenus. Ces invitations visent à leur faire découvrir de nouveaux horizons. Les ados ont la possibilité de sélectionner la publication recommandée ou d’ignorer ce message et de continuer à faire défiler leur fil. Si ils ou elles choisissent de basculer vers le contenu proposé, ils ou elles verront une grille avec des publications recommandées.
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